Tutorial

Ini Tips Diet Kenyang ala Dewi Hughes [+Menunya]


Siapa tak kenal Dewi Hughes, artis papan atas Indonesia yang sukses di dunia seni peran dan pembawa acara. Ada yang berbeda dengannya saat ini, yaitu postur tubuhnya menjadi langsing. Dulu bobotnya 170 kg kini hanya tersisa 70 kg saja. Penurunan itu adalah efek dari diet kenyang ala hughes. Diet itu kini banyak dijadikan referensi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Apa saja menu dietnya?

dari Perasan Jahe Lemon hingga Air Kelapa

Mengikuti keseharian Hughes mungkin akan membuat Anda terpukau, karena ternyata menu makanan sehari-harinya benar-benar sehat dan jauh dari kolesterol jahat. Mulai dari jus di pagi hari, cemilan bakar dan kacang-kacangan, serta tentunya tak lupa air putih dan air kelapa yang selalu menemani ke manapun dia pergi.

Perasan Jahe Merah

Sebelum memulai aktivitas, Anda bisa mencoba minum satu gelas sloki perasan jahe merah, kencur dan lemon. Minuman ini menjadi penambah stamina di pagi hari dan mempersiapkan perut untuk beraktivitas makan secara lebih nyaman dan tidak cepat lapar.

Jus Sayuran

Minuman pagi yang bisa dikonsumsi sekitar satu jam sebelum makan, Anda dapat mencoba jus sayuran kaya akan vitamin dan membantu metabolisme tubuh jadi lebih baik. Pilihan sayurannya bisa divariasikan seperti bayam, brokoli dan berbagai sayuran hijau lainnya.

Teh Wonder Wood

Bagi Anda pencinta teh untuk sarapan pagi, saatnya beralih pada teh sehat ala Hughes yang kaya rasa, tapi harus dipastikan tanpa gula. Teh tersebut menggunakan rempah-rempah seperti jahe, kayu manis dan kapulaga. Caranya dengan menyeduh teh bersama rempah dan diminum ketika masih hangat.

Makanan Tanpa Minyak

Untuk menu sarapan, makan siang, atau makan malam yang sehat dan jadi lebih kenyang, pastikan Anda memilih olahan makanan bakar, bukan digoreng. Contohnya ayam bakar, ikan bakar yang akan meminimalisir kolesterol tapi tetap mengenyangkan. Padukan dengan desert berupa salad sayuran atau buah yang diberi minyak kelapa dan perasan lemon segar.

Cemilan Kacang dan Buah

Kalau biasanya Anda memilih cemilan coklat, pisang goreng, atau makanan berlemak, saatnya untuk ganti menu. Seperti ubi bakar, pisang bakar, dan juga kue kacang yang kaya serat dan kalsium untuk menjaga kondisi tulang.

Air Kelapa

Air kelapa bisa jadi pilihan pengganti minuman bergula yang mungkin jadi favorit Anda. Air kelapa terkenal dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga bisa menjaga daya tahan tubuh.

Air Putih

Jangan lupa untuk banyak minum air putih, karena sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Selain itu juga air putih bisa menjadi pengusir racun di dalam tubuh, jadi ke mana pun pergi, Anda wajib bawa air putih.

Kalau Hughes bisa menurunkan berat badan dengan diet kenyangnya, Anda juga bisa melakukannya. Alasannya karena ternyata cara yang direkomendasikan sangat mudah dan menunya juga sangat sehat serta mengenyangkan. Terapkan secara kontinu untuk hasil terbaik dan siap-siap jadi langsing hanya dalam waktu beberapa bulan saja!

Tutorial
Cara Mudah Pindah Hosting di Domain yang Sama
Tutorial
Panduan Lengkap Cara Registrasi Di LPSE DKI Jakarta
Tutorial
Syarat dan Formulir Pengukuhan untuk SP PKP 2020 [PDF]
There are currently no comments.